Amalan gaya hidup sihat

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Alhamdulillah. Hari ini en suami tolong bersihkan isi dalam kandungan basikal tak gerak. Sejak beli memang tak pernah buka. Naik dan kayuh saja yang tahu. Hari ini, mak mintak tolong tengokkan sebab ada bunyi pelik bila mengayuh.
Tujuan beli pun memang nak buat amalan gaya hidup sihat. Masa PKP haritu memang berguna sangat. Almaklum, nak keluar masa tu tak berani. Pagi petang mengayuh sajala walaupun tak ke mana. Nak feel ke mana-mana, letak depan tv, pasang cerita travelling. Rasa la berjalan-jalan tu. Mengayuh pun jadi lebih. Hehe
Tapi bila fasa dah lepas PKP ni, kurang sikit guna sebab dah ada basikal yang real, boleh ke mana-mana. Amalan gaya hidup sihat perlu juga diteruskan walau apa keadaan sekalipun.
Selain bersenam, Umie pun ambil makanan tambahan Shaklee. Vitamin Shaklee yang pertama Umie ambil B Complex. Masa belajar dulu kawan ada jual dan cakap bagus untuk tenaga. Masa belajar dulu agak aktif juga, join silat, jadi ajk kelab fakulti, jadi ajk sukan antara kolej, jadi ajk rakan muda, banyak lagi la. 
Masa tu memang kerap penat. Nak revision selalu terbabas. Harapkan masuk kelas je. Bila kawan cadang ambil vitamin b complex tu, tu yang ambil. Alhamdulillah, membantu nak kekal cergas masa tu sampai sekarang.
Kalau makanan pula, Umie suka ambil ulam macam kangkong selom, ulam raja, peria katak, kobis, kacang panjang dan banyak lagi. Cuma Umie kurang gemar jering dan petai. Sampaikan kawan pernah cakap Umie ni macam kambing sebab makan daun. Hahaha
Bagi Umie, badan ni lama nak guna dan macam-macam benda nak kena buat guna badan ni. Itu yang kena jaga betul-betul dengan amalan gaya hidup sihat.
Kalau ada yang nak cari supplemen Shaklee sebagai salah satu amalan gaya hidup sihat, boleh klik sini 👉 http://byciksaw.wasap.my
Lot's of love,